Вред энергетиков и энергетических напитков для организма человека
Энергетик представляет собой энергетический напиток, который стимулирует мозговую активность и бодрит. При нарастающей напряженности и нехватке энергии человек прибегает к дополнительным стимуляторам для подкрепления организма. Какой вред от энергетиков? Вред от энергетиков обусловлены входящими в состав компонентами.
Как влияет состав на организм человека?
Состав энергетических напитков:
- Кофеин. Стимулирует умственную и физическую активность. Учащает сердцебиение и возбуждает нервную систему. Сколько кофеина в энергетике? Показатель колеблется от 80 до 150 граммов, такое же содержание в чашке кофе.
- Сахар, глюкоза. Улучшает концентрацию мозга.
- Таурин. Помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность и способствует усвоению минеральных веществ. Входит в состав большинства витаминов для детей и взрослых.
- Л-карнитин. Ускоряет обменные процессы и положительно влияет на состояние сердца и сосудов.
- Глюкуронолактон. Очищает ЖКТ и выводит токсины из организма.
- Гуарана и корень женьшеня. Бодрит, но полезен с учётом грамотного дозирования, при злоупотреблении напитком нарушается сон.
- Матеин. Применяется для борьбы с ожирением, снижает аппетит.
- Витамины группы В. стабилизируют нервную систему.
В состав энергетика входят полезные элементы, но значит ли это, что их можно пить постоянно? Или от энергетиков только вред?
Как действуют энергетики
Через сколько времени энергетический напиток проявляет действие? После употребления бутылки коктейля бодрящий эффект появляется через десять минут. Он наступает быстрее, если выпить его в голодном состоянии.
Сколько действует энергетик? Продолжительность — четыре часа, а после наблюдается обратное состояние: нервная возбудимость и упадок сил.
Какой вред от энергетиков?
Вред энергетиков давно доказан, при чрезмерном употреблении кофеина и сахара укореняется зависимость, а повышение дозировки приводит к отравлению. Что будет, если часто пить энергетики?
Вред напитков:
- Нарушение водно-солевого баланса;
- Привыкание;
- Истощение энергетических запасов организма;
- Ухудшение состояния людей с хроническими заболеваниями;
- Учащенное мочеиспускание, выведение необходимых микроэлементов из организма;
- Отрицательное воздействие на пищеварительный тракт;
- Ухудшение состояния зубов;
Энергетики вредны для подростков, при получении ударной дозы сахара и кофеина наступают тяжелые последствия. Кому нельзя пить энергетики?
Противопоказано употребление:
- Детям до восемнадцати лет;
- Беременным и кормящим женщинам;
- Люди, страдающие гипертонией, глаукомой, сахарным диабетом, гастритом, язвой желудка, депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Энергетики повышают давление, влияют на показатель сахара в крови, провоцируют усталость. Важно соблюдать осторожность при употреблении.
Есть ли польза от данных напитков?
Спрос на бодрящие напитки не угасает, возможно, энергетики приносят не только вред, но и пользу? Каким положительным воздействием они обладают?
Польза энергетиков:
- Бодрящее действие и увеличение способностей к работе;
- Альтернатива кофе, но полезны при употреблении в редких случаях;
- Витамины в составе;
Бодрящие напитки есть разных видов. Спортсмены используют энергетики с витаминами и углеводами в составе, а студенты с кофеином. От таких энергетиков есть польза, если их разумно употреблять.
Сколько можно пить энергетиков в день?
Энергетически можно пить не больше двух банок в день и не чаще нескольких раз в неделю. При большем количестве, наблюдается резкий скачок сахара в организме и повышение артериального давления, что приводит к тяжёлым последствиям. Есть несколько способов нейтрализации негативного влияния. Как снизить вред энергетиков?
Как пить энергетические напитки:
- Соблюдать перерыв между приёмом очередной банки;
- Спортсменам разрешается пить напиток до тренировки, а не после;
- После окончания действия напитка возможно появление усталости, следует три-четыре часа отдохнуть;
- Не допускать взаимодействие энергетиков с алкоголем, лекарственными препаратами и кофеиносодержащими напитками.
Напиток бодрости не рекомендуется пить в жаркую погоду, во время болезни или в продолжительный период стрессов. Ежедневный прием грозит отравлением.
Какие симптомы при передозировки
При чрезмерном употреблении энергетиков возможно появление признаков отравления. Как понять, что произошла передозировка?
Симптомы отравления:
- Краснота, сыпь или зуд на коже;
- Гипертония;
- Головокружение;
- Острая боль в животе;
- Головные боли;
- Отёчность;
- Повышение температуры тела;
- Рвота;
- Сильное потоотделение;
- Беспокойный сон;
- Нервозность и агрессивное поведение;
- Частый жидкий стул;
- Увеличение частоты сердечных сокращений;
- Обезвоживание организма;
- Обморочное состояние.
При обнаружении симптомов передозировки вызывайте скорую помощь. Пейте много воды и промывайте желудок. Полезным будет использование адсорбирующих лекарств, таких как: активированный уголь, фильтрум-сти, лактофильтрум.
Можно ли отравиться и какие последствия?
Отравление напитком возможно при ежедневном потреблении, в количестве больше двух банок. К чему приводит передозировка энергетиками?
Что будет если злоупотреблять энергетиками:
- Расстройство сна, кошмары;
- Депрессивные состояния, агрессия, мнительность;
- Ухудшение работы сердца;
- Снижение иммунитета;
- Увеличение массы тела, диабет;
- Закупорка сосудов (тромбоз, атеросклероз);
Большое содержание кофеина приводит к расстройствам психики и нарушению мозговой активности. Алкогольные энергетики губительно влияют на нервную систему и вестибулярный аппарат. Безалкогольные энергетики ухудшают внимание, развивают сахарный диабет.
При правильном питьевом режиме и сбалансированном питании не будет потребности в энергетических напитках.
