Какими полезными для женщин свойствами обладает вишня?
Полезные свойства вишни известны издавна. Еще древние греки советовали употреблять ее после кровотечений, при обильных менструациях у женщин и при общем истощении.
В вишне содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, она оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм, способствует укреплению сосудов и сердечной мышцы, позволяет снизить уровень холестерина в крови. И это далеко не все полезные свойства вишни.
Какие витамины и минералы содержатся в вишне?
В вишне содержится большое количество:
- бета-каротина;
- витамина А (ретинол);
- витамина Е (альфа токоферол);
- аскорбиновой кислоты (витамин С);
- витамина В1 (тиамин);
- витамина В6 (пиридоксин);
- никотиновой кислоты (витамин РР);
- рибофлавина (витамин В2);
- фолиевой кислоты;
- калия;
- кальция;
- магния;
- железа;
- меди;
- цинка;
- пектина;
- рутина;
- антоцианов;
- янтарной, лимонной, яблочной и хинной кислоты;
- биофлавоноидов.
Чем полезна вишня?
Вишню заслуженно называют ягодой молодости. За счет большого содержания антиоксидантов регулярное употребление вишни позволяет замедлить старение кожи.
Также антиоксиданты помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, печени и эндокринных желез. Употребление ягод вишни позволяет улучшить эластичность сосудов, а также снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, предупреждая развитие атеросклероза. За счет большого содержания в плодах вишни фенольных соединений и рутина, вишня оказывает укрепляющее действие на стенки капилляров.
Тем людям, у которых уже есть атеросклеротические изменения в сосудах, регулярное употребление вишни поможет замедлить прогрессирование заболевания.
Полезные свойства сока вишни проявляются в его способности восстанавливать дефицит железа, стимулировать образование гемоглобина и снижать риск развития микротромбов в сосудах.
Полезные свойства листьев вишни обусловлены большим содержанием цинка и антиоксидантов. Отвар и чай из листьев вишни обладает легкими дезинтоксикационными (позволяет снизить симптомы нетяжелой интоксикации), иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.
В плодоножках вишни содержится большое количество йода, танинов, лимонной, яблочной, янтарной хинной кислоты, декстрозы, кверцетина, кумаринов и т.д. Отвар из плодоножек вишни в народной медицине применяется как мочегонное средство. Также его полезно пить при поносе как закрепляющее средство.
За счет низкого содержания сахара вишню можно употреблять диабетикам. А благодаря низкой аллергичности вишню можно давать детям.
Мужчинам особенно полезно употреблять сок, плоды и настой из листьев вишни при простатите. За счет содержания большого количества цинка, витаминов В и антиоксидантных комплексов вишня помогает быстрее снять воспаление и нормализовать кровообращения в органе.
Поскольку цинк в вишне хорошо сохраняется даже после термической обработки, при простудах полезно употреблять компоты, морсы варенье из вишни.
Полезные свойства вишни для женщин
Полезные свойства вишни для женщин проявляются в ее способности:
- снижать артериальное давление;
- поддерживать иммунитет;
- стимулировать выработку эстрогенов (за счет содержания витамина Е);
- поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы;
- замедлять образование морщин и улучшать цвет лица.
За счет большого количества витаминов А и Е, а также цинка в составе употребление вишни способствует улучшению зрения и снижению сухости глаз при длительной работе за компьютером.
Также в ягодах вишни содержится мелатонин, способствующий улучшению сна и нормализации психоэмоционального состояния, а также повышению стрессоустойчивости.
При регулярном употреблении вишня помогает снизить риск развития злокачественных новообразований (за счет выраженных антиоксидантных свойств).
Вишня в народной медицине
В народной медицине вишню называют природным антибиотиком, поскольку она способствует снятию воспаления, помогает бороться с инфекциями и улучшает иммунитет.
Свежий сок, плоды сироп из вишни также могут применяться как отхаркивающее средство при бронхитах.
Отвар из свежих листьев вишни на молоке в народной медицине используют как желчегонное средство, а водный отвар – как кровоостанавливающе средство.
Польза вишни для беременных
За счет большого содержания витаминов (особенно фолиевой кислоты) и микроэлементов вишня полезна беременным. Она способна оказывать общеукрепляющее действие на организм будущей мамы, а также снижать риск развития токсикоза.
Употребление плодов и сока вишни после родов способствует усилению лактации и более долгому сохранению молока.
Кому нельзя употреблять вишню
Ограничить употребление вишни рекомендовано при язвенных поражениях желудка и двенадцатиперстной кишки, диатезах, дерматитах и расстройстве желудка.
В настоящее время существует много различных диет, которые обещают фантастически быстрое похудение и омоложение. К сожалению, такие методы зачастую приводят к окончательному ухудшению здоровья. Именно поэтому мы рекомендуем вам заниматься собой постепенно и рассчитывать не на быстрый, а на долгосрочный результат. KETO Dieta — профессионалы, которые действительно помогут вам достичь цели.
Читайте далее:
