Какими полезными для женщин свойствами обладает вишня?

Категория: Польза и вред

Полезные свойства вишни известны издавна. Еще древние греки советовали употреблять ее после кровотечений, при обильных менструациях у женщин и при общем истощении.

В вишне содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, она оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм, способствует укреплению сосудов и сердечной мышцы, позволяет снизить уровень холестерина в крови. И это далеко не все полезные свойства вишни.

Какими полезными для женщин свойствами обладает вишня?

Какие витамины и минералы содержатся в вишне?

В вишне содержится большое количество:

  • бета-каротина;
  • витамина А (ретинол);
  • витамина Е (альфа токоферол);
  • аскорбиновой кислоты (витамин С);
  • витамина В1 (тиамин);
  • витамина В6 (пиридоксин);
  • никотиновой кислоты (витамин РР);
  • рибофлавина (витамин В2);
  • фолиевой кислоты;
  • калия;
  • кальция;
  • магния;
  • железа;
  • меди;
  • цинка;
  • пектина;
  • рутина;
  • антоцианов;
  • янтарной, лимонной, яблочной и хинной кислоты;
  • биофлавоноидов.

Чем полезна вишня?

Вишню заслуженно называют ягодой молодости. За счет большого содержания антиоксидантов регулярное употребление вишни позволяет замедлить старение кожи.

Также антиоксиданты помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, печени и эндокринных желез. Употребление ягод вишни позволяет улучшить эластичность сосудов, а также снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, предупреждая развитие атеросклероза. За счет большого содержания в плодах вишни фенольных соединений и рутина, вишня оказывает укрепляющее действие на стенки капилляров.

Тем людям, у которых уже есть атеросклеротические изменения в сосудах, регулярное употребление вишни поможет замедлить прогрессирование заболевания.

Полезные свойства сока вишни проявляются в его способности восстанавливать дефицит железа, стимулировать образование гемоглобина и снижать риск развития микротромбов в сосудах.

Полезные свойства листьев вишни обусловлены большим содержанием цинка и антиоксидантов. Отвар и чай из листьев вишни обладает легкими дезинтоксикационными (позволяет снизить симптомы нетяжелой интоксикации), иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

В плодоножках вишни содержится большое количество йода, танинов, лимонной, яблочной, янтарной хинной кислоты, декстрозы, кверцетина, кумаринов и т.д. Отвар из плодоножек вишни в народной медицине применяется как мочегонное средство. Также его полезно пить при поносе как закрепляющее средство.

За счет низкого содержания сахара вишню можно употреблять диабетикам. А благодаря низкой аллергичности вишню можно давать детям.

Мужчинам особенно полезно употреблять сок, плоды и настой из листьев вишни при простатите. За счет содержания большого количества цинка, витаминов В и антиоксидантных комплексов вишня помогает быстрее снять воспаление и нормализовать кровообращения в органе.

Поскольку цинк в вишне хорошо сохраняется даже после термической обработки, при простудах полезно употреблять компоты, морсы варенье из вишни.

Полезные свойства вишни для женщин

Полезные свойства вишни для женщин проявляются в ее способности:

  • снижать артериальное давление;
  • поддерживать иммунитет;
  • стимулировать выработку эстрогенов (за счет содержания витамина Е);
  • поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы;
  • замедлять образование морщин и улучшать цвет лица.

За счет большого количества витаминов А и Е, а также цинка в составе употребление вишни способствует улучшению зрения и снижению сухости глаз при длительной работе за компьютером.

Также в ягодах вишни содержится мелатонин, способствующий улучшению сна и нормализации психоэмоционального состояния, а также повышению стрессоустойчивости.

При регулярном употреблении вишня помогает снизить риск развития злокачественных новообразований (за счет выраженных антиоксидантных свойств).

Какими полезными для женщин свойствами обладает вишня?

Вишня в народной медицине

В народной медицине вишню называют природным антибиотиком, поскольку она способствует снятию воспаления, помогает бороться с инфекциями и улучшает иммунитет.

Свежий сок, плоды сироп из вишни также могут применяться как отхаркивающее средство при бронхитах.

Отвар из свежих листьев вишни на молоке в народной медицине используют как желчегонное средство, а водный отвар – как кровоостанавливающе средство.

Польза вишни для беременных

За счет большого содержания витаминов (особенно фолиевой кислоты) и микроэлементов вишня полезна беременным. Она способна оказывать общеукрепляющее действие на организм будущей мамы, а также снижать риск развития токсикоза.

Употребление плодов и сока вишни после родов способствует усилению лактации и более долгому сохранению молока.

Кому нельзя употреблять вишню

Ограничить употребление вишни рекомендовано при язвенных поражениях желудка и двенадцатиперстной кишки, диатезах, дерматитах и расстройстве желудка.

В настоящее время существует много различных диет, которые обещают фантастически быстрое похудение и омоложение. К сожалению, такие методы зачастую приводят к окончательному ухудшению здоровья. Именно поэтому мы рекомендуем вам заниматься собой постепенно и рассчитывать не на быстрый, а на долгосрочный результат. KETO Dieta — профессионалы, которые действительно помогут вам достичь цели.

Читайте далее:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи