Почему после праздников некоторые люди впадают в запой: причины и пути понимания

Праздничные дни — время, которое принято ассоциировать с радостью, семейными встречами и атмосферой расслабленности. Однако для многих людей завершение торжеств оказывается не облегчением, а началом серьёзных проблем. Один из наиболее тревожных сценариев — развитие запоя после праздников. Это состояние не только разрушает здоровье, но и вызывает тревогу у близких, нередко требуя вмешательства врачей. Почему так происходит и можно ли этого избежать?

От безобидного тоста — к хроническому употреблению

В дни длинных каникул — например, в новогодний период — привычная структура дня меняется: не нужно рано вставать, посещать работу, планировать день по расписанию. В этом «вакууме обязательств» алкоголь часто становится фоном почти каждого дня. Один бокал шампанского сменяется рюмкой коньяка, а затем и ежедневной привычкой.

Для большинства людей это временное явление, но для тех, у кого есть предрасположенность к зависимому поведению, это может стать спусковым крючком. Когда алкоголь употребляется несколько дней подряд, особенно без контроля и чередования с трезвостью, он быстро переходит из удовольствия в необходимость. Организм перестаёт «просыпаться» без дозы, а настроение без алкоголя резко ухудшается.

Психологическая перегрузка и попытка «уйти в себя»

Многие воспринимают праздники как источник позитива, но на деле они нередко становятся периодом психологического обострения. У кого-то это одиночество, у кого-то — неразрешённые конфликты в семье. Даже общение с родными может вызывать стресс, особенно если отношения напряжённые.

К тому же, праздники нередко подталкивают к рефлексии и сравнению: что было сделано за год, чего не удалось достичь, как изменилась жизнь. У людей с высокой тревожностью или депрессивными тенденциями такие размышления становятся источником внутренней боли. Алкоголь в этих случаях используется как психологический щит, способ «отключиться» и не думать. Это уже не про веселье — это про бегство.

Биохимическая ловушка: когда тело просит продолжения

Даже непродолжительное, но ежедневное употребление спиртного в течение 3–5 дней запускает перестройку нейромедиаторной системы мозга. Уровень дофамина (гормона удовольствия) сначала искусственно возрастает, а затем резко падает. Организм, адаптируясь, начинает требовать новую дозу, чтобы избежать раздражительности, бессонницы, тревоги и физического дискомфорта.

Включается так называемый синдром отмены. Это состояние, в котором человеку сложно прекратить употребление не потому, что он не хочет, а потому, что тело физически и химически зависит от продолжения. И именно в этот момент начинается классический запой: попытка «нормализовать» самочувствие с помощью новой дозы алкоголя.

Потеря контроля и незаметное скольжение в запой

Многие люди, особенно на ранней стадии алкоголизации, не осознают, где проходит грань между «раз в неделю пью с друзьями» и «пью, потому что иначе не могу проснуться». Отсутствие критического взгляда на ситуацию — одна из причин, почему запои часто затягиваются.

Некоторые начинают выпивать «по чуть-чуть» утром, чтобы снять головную боль или тревогу, думая, что всё под контролем. Но спустя несколько дней оказывается, что организм уже не может функционировать без спиртного, а желания прекратить попросту нет. В таких случаях самостоятельный выход из запоя крайне сложен, и помощь специалистов для вывода из запоя на дому в Сочи становится необходимой.

Социальная культура и роль доступности алкоголя

Важно учитывать и культурный контекст. В постсоветском пространстве алкоголь часто ассоциируется с обязательным атрибутом праздника. Если на столе нет напитков — это воспринимается как «не по-людски». А высокая доступность алкоголя (в том числе дешёвого и крепкого) делает его простым и социально одобряемым способом снять напряжение.

К тому же, в отличие от многих западных стран, где в праздничные дни возможны ограничения на продажу алкоголя, в большинстве регионов СНГ — наоборот: магазины работают дольше, скидки и акции подталкивают к «запасанию» спиртного, что способствует затяжным периодам пьянства.

Интересные факты

• По наблюдениям наркологов, пик вызовов для вывода из запоя на дому в Сочи и других курортных городах приходится на 2–3 неделю января — когда «просто отдых» уже превратился в проблему.

• Люди с хронической усталостью или нерешёнными психологическими проблемами в 2–3 раза чаще срываются в запой в периоды праздников.

• В Японии и ОАЭ в праздничные дни введены ограничения на продажу алкоголя, чтобы снизить число связанных с ним происшествий.

• Алкогольная абстиненция может вызывать тяжёлые симптомы, схожие с панической атакой: тахикардия, тремор, сильная тревожность, потливость, головокружение.

Как распознать первые тревожные сигналы

Некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание:

• употребление алкоголя больше 2 дней подряд без перерывов;

• появление раздражительности, тревоги или бессонницы при попытке не выпить;

• желание «опохмелиться» утром;

• снижение контроля над количеством выпитого;

• конфликты с близкими на почве алкоголя;

• ухудшение физического состояния и внешнего вида.

Если один или несколько пунктов кажутся знакомыми — это повод не игнорировать проблему, а обратиться за помощью к специалисту.

Заключение: праздники — не повод разрушать здоровье

Праздники могут объединять, радовать и вдохновлять, но они же становятся лакмусовой бумажкой внутренних проблем. Если человек уходит в запой после праздников, это не «слабость характера», а сигнал организма и психики, что накопился внутренний перегруз. Чем раньше удастся признать проблему и обратиться за поддержкой, тем проще выйти из этого состояния.

Важно помнить: зависимость — это болезнь, а не приговор. И помощь возможна — от профессионального вывода из запоя до полноценной реабилитации. Главное — не ждать, пока веселье превратится в ловушку.