Как бросить пить алкоголь
В связи с тем, что спиртные напитки даруют человеку чувство эйфории, увеличивают настроение, многие люди конкретно с этой целью их пьют. Но время от времени употребление алкоголя вызывает совсем обратный эффект. Вместо ожидаемого чувства счастья человек становится раздражительным, испытывает ужас, гнев, его истязает чувство вины.
Время от времени человек выпивает просто по привычке. Возникает психическая зависимость от алкоголя, а при постоянном употреблении появляется и физиологическая зависимость.
Многие люди с помощью алкоголя решают дилемму собственной целостности. Без спиртного человек чувствует себя плохим. Другие таким образом пробуют избежать ответственности за свою жизнь, перекладывая ее на других людей.
Нет единственно правильно ответа на вопрос, как стремительно бросить пить алкоголь. Настройтесь на то, что борьба будет нелегкой и длительной.
Вот несколько рекомендаций, с чего нужно начать расставание с алкоголем.
Сначала нужно очистить кровь от спиртных токсинов. Это можно сделать с помощью отвара овса (3-5 стаканов в день).
Побеседуйте с доктором. Если резко бросить пить, могут быть очень нехорошие последствия. При появлении таких симптомов, как тревога, более частое сердцебиение, дрожь, приступы панических атак, немедленно обратитесь к специалистам clinic-nl.ru – тел. +78007073469, ул. Кутузова, 16/1, Краснодар. Подобные состояния могут окончиться белой горячкой, которая часто имеет смертельный финал. Нередко человеку намного легче совладать с зависимостью с помощью квалифицированного врача, чем в одиночку. Доктор даст подсказку, как бросить пить алкоголь без помощи других, предложит некие препараты, которые посодействуют смягчить симптомы.
Попытайтесь поменять отношение к тому, что вы собираетесь совершить. Всегда помните, что расстаетесь с противником, который может испортить вам всю вашу жизнь. Постарайтесь осознать, что решить эту дилемму за вас не сумеет никто. Настройтесь, наберитесь терпения, постоянно внушайте себе, что избавление от губительной привычки вам нужно, чтобы сохранить здоровье и остаться человеком.
Избавьтесь от всех припасов алкоголя. Даже если у вас гости, совершенно не обязательно угощать их пивом, вином либо водкой. Можно предложить чай, кофе, кока-колу и др.
Прислушайтесь к своим эмоциям. Если охота рыдать либо смеяться, не сдерживайтесь. Ешьте и спите тогда, когда ощущаете в этом потребность.
Постарайтесь избегать ситуаций, когда обязательно придется выпить. Для этого придется разорвать дела с собутыльниками и закончить посещать места пьянок. Если в гостях у определенного человека вы всегда напивались, не приходите к нему. На этот момент очень принципиально сохранить свою трезвость, не заботясь о том, что о вас подумают другие.
Читайте далее:
