Как правильно осуществлять детоксикацию организма?
По мере приближения весны многие люди начинают делать процедуру очистки организма. Тем не менее, вы никогда не должны безответственно заниматься каким-либо видом лечения без подготовки. При необходимости вы можете обратиться за профессиональной консультацией.
Проблемы современного образа жизни
Мы много раз слышали, что мы живем плохо и плохо питаемся, но действительно ли это так важно?
Да, потому что пищеварение и в частности наш кишечный тракт работает как корни у дерева: если какой-либо продукт вреден для корней, то также пострадают само дерево и листья.
Поэтому мы обязательно должны уделять внимание нашей диете и порой не экономить на выборе продуктов.
Каковы на данный момент самые глобальные проблемы, связанные с питанием?
— Чрезмерное потребление белков и углеводов.
— Чрезмерное потребление алкоголя и NaCl (соли).
— Низкое потребление незаменимых (ненасыщенных) жирных кислот в пользу насыщенных жирных кислот.
— Мало клетчатки и живой пищи.
— Общая необразованность людей касательно здорового питания и состава продуктов.
Как же можно осуществить детоксикацию организма?
Основная цель — облегчить обмен веществ, способствовать выделению накопившихся в организме отходов с помощью большого количества жидкости. Важно иметь в виду минеральную воду, травяные чаи, фруктовые и овощные соки, богатые минералами и витаминами. Чистую питьевую воду рекомендуется употреблять в объеме 2-2,5 литра в день. К тому очень иногда помогают особые природные препараты для очистки организма https://biovit.com.ua/detoksikaciya-i-ochistka/.
Что можно использовать для очистки организма?
Смесь для очищающего чая можно приготовить из ромашки, семян фенхеля, шиповника, мяты перечной, одуванчика и листьев березы. В магазине по продаже трав также можно приобрести крапиву для чистки почек или готовую смесь трав.
Полезно использовать методы Кнайпа для стабилизации иммунной системы и разгона кровообращения, например, чередование холодного и горячего душа, а также сухое растирание тела с последующим принятием душа.
Следует знать, что лучший эффект от очищения будет достигнут в том случае, если мы не только физически, но и духовно пытаемся перезарядиться, избавиться от стресса и расслабиться.
Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, вы должны обязательно проверить свое артериальное давление, частоту сердечных сокращений, сдать анализы и пройти общий физический осмотр, а также проконсультироваться с врачом перед чисткой.
Процедура детоксикации организма
Прежде чем предпринимать активные действия по очистке вашего организма, нам нужно вначале попробовать, как наш организм будет реагировать на изменение рациона и питьевого баланса. Практически это означает, что нужно есть меньше, пить больше, избегать мяса, тяжелой пищи и ничего не есть после 18:00.
Какие продукты рекомендуется употреблять?
Обычно во время поста употребляется лишь небольшое количество овощей, фруктов и злаков несколько раз в день. По возможности полностью ограничить употребление так называемых удовольствий (алкоголь, курение, кофеин, белый сахар, белая мука и соль).
Очень важно, чтобы лечение, которое длится более одной недели, проводилось только под наблюдением опытного врача. Иногда детоксикация может быть выполнена только в условиях стационара.
Результаты детоксикации организма
Благодаря профессионально и аккуратно выполненной процедуре очистки активизируются обменные процессы, которые могут устранить заболевания соединительных тканей и нормализовать содержание сахара в крови. Временно могут появиться высыпания на коже, это значит, что очистные процессы организма активизировались. К концу лечения прыщи и покраснения сходят на нет, а иммунная система восстанавливается.
Читайте далее:
