18+ Информация на сайте носит рекомендательный характер, перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

15 простых шагов к психологическому здоровью!

Категория: Полезные советы

Американский психоаналитик Н. Мак-Вильямс в последней работе перечислила основные элементы психологического состояния человека, которые способны указать на проблему. А идентифицировав проблему, человек уже сможет попробовать самостоятельно наладить внутреннюю гармонию для собственного психологического здоровья. Если же самому не получится разобраться, поможет квалифицированная психотерапия Киев, отзывы о которой вы слышали от друзей, родственников.

15 простых шагов к психологическому здоровью!

Итак, 15 элементов психологического состояния человека:

1. Любовь. Для человека важно проявлять любовь к близким людям – мужу/жене, родителям, детям, при этом дарить ее, а не требовать взамен.
2. Самореализация. Важна не просто трудовая занятость, получение за это финансов, а реализация собственных способностей, осознание полезности труда.
3. Активность. Не стоит быть просто наблюдателем своей жизни, а ее активным участником. Шутите, играйте, любите, будьте в центре событий.
4. Самостоятельность. Управляйте хотя бы одной важной частью своей жизни самостоятельно, контролируйте ее – работой, домом, семьей, здоровьем.
5. Безопасные отношения. Противоречивость в отношениях излишня, не стоит путать партнера и себя. Доверяйте и будьте проще.
6. Самовосприятие. Относитесь к себе всегда положительно, принимайте себя, планируйте будущее.
7. Стресс. Не давайте стрессу всецело поглотить вас. Адаптируйтесь к новым условиям.
8. Реальность. Важно не строить замков, а принимать реальность, окружающую ситуацию такой, какая она есть.
9. Терпение. Держите себя даже в стрессовых ситуациях «в руках», контролируйте слова, поступки.
10. Ценности. Важную роль отыгрывает правильное построение жизненных ценностей, структурирование ориентиров.
11. Самооценка. Посмотрите на себя, свои проблемы со стороны. Адекватное восприятие поможет выработать стратегию поведения.
12. Эгоизм и альтруизм – эти понятия должны гармонично уравновешиваться. Не стоит без остатка растворятся в одном.
13. Принятие того, что нельзя изменить. Известный факт, если нельзя изменить ситуацию, нужно изменить отношение к ней.
14. Ощущение жизни. Познавайте прекрасное, будьте любознательны, умейте радоваться простому.
15. Чужое мнение. Постарайтесь его понять и принять.

Рекомендуем:  Лечение наркомании: как убедить в необходимости помощи

Если, проанализировав пункты, вам сложно справиться самостоятельно, поможет психолог Киев, отзывы о котором вы слышали лишь положительные.

Читайте далее:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи

Adblock
detector