Что такое лецитин и почему полезно его принимать

Категория: Полезные рецепты и препараты

Лецитины – это обобщающее название группы жироподобных веществ, состоящих из комплекса фосфолипидов (от 65 до 75%) с триглицеридами. Лецитин входит в состав клеточных мембран, участвует в процессах регенерации печени, а также снижает риск некроза гепатоцитов при заболеваниях печени.

Запасы лецитина в организме ежедневно обновляются при употреблении в пищу яичных желтков, печени, соевых бобов или соевого масла, говядины, сметаны и жирного творога, моркови, отрубей, гречневой и пшеничной крупы, зеленого горошка.

Для медицинских целей используется преимущественно соевый лецитин, получаемый из соевого масла. Добавки с лецитином активно применяются в качестве гепатопротекторов – препаратов, применяемых для лечения и профилактики различных заболеваний печени.

Что такое лецитин и почему полезно его принимать

Можно ли принимать лецитин?

Добавки с лецитином активно используются в медицине. Лецитин:

  • входит в состав оболочек нервных тканей и клеточных мембран (наибольшее количество лецитина находится в клетках мозга и печени);
  • помогает снизить уровень плохого холестерина в крови и уменьшить риск появления атеросклеротических бляшек;
  • улучшает работу печени;
  • участвует в синтезе ацетилхолина – нейромедиатора, обеспечивающего передачу нервных импульсов;
  • облегчает усвоение жирорастворимых витаминов (К, Е, D, А).

Для получения максимальной пользы от приема добавок с лецитином, необходимо пропивать препарат курсами, делая перерывы. Не рекомендовано бесконтрольно употреблять высокие дозы лецитина несмотря на то, что он необходим для нормальной жизнедеятельности организма.

Принимать добавки с лецитином следует согласно инструкции, прилагаемой к препарату.

Польза и вред лецитина

Лецитин необходим для нормальной работы и регенерации клеток печени. Прием добавок с лецитином улучшает работу печени, способствует регенерации ее тканей и более быстрому устранению воспалительного процесса. Также лецитин препятствует разрушению гепатоцитов у пациентов с нарушением работы печени.

Что такое лецитин и почему полезно его принимать

Лецитин способствует нормализации энергетического, белкового и жирового обмена в клетках печени. При периодическом приеме добавок с лецитином также снижается риск образования желчных камней и атеросклеротических бляшек в сосудах.

При активных физических нагрузках употребление лецитина снижает нагрузку на организм, повышает кислородный и энергетический обмен в тканях, а также ускоряет адаптацию организма к тренировкам.

Также прием лецитина способствует улучшению памяти и умственной активности, повышению иммунитета, уменьшению раздражительности и чувства усталости при повышенных нагрузках.

Для чего принимать лецитин?

Лецитин принимают для:

  • облегчения адаптации к физическим и умственным нагрузкам;
  • улучшения работы и регенерации печени;
  • ускорения восстановления организма после перенесенных инфекций и травм;
  • улучшения функционирования нервной системы;
  • уменьшения симптомов псориаза и дерматитов;
  • снижения уровня плохого холестерина, «растворения» атеросклеротических бляшек и снижения риска развития атеросклероза.

При каких заболеваниях необходимо принимать лецитин

Показанием к приему добавок с лецитином является наличие:

  • заболеваний печени;
  • атеросклероза;
  • дегенеративных патологий нервной системы (например, рассеянного склероза);
  • травм или плохо заживающих ран;
  • инфекций нервной системы;
  • алкогольных полиневритов;
  • диабетических полинейропатий;
  • псориаза, дерматитов;
  • снижения памяти, патологического нарушения внимания, тяжелых стрессов, неврозов.

Есть ли противопоказания для приема лецитина?

Добавки с лецитином противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью лецитина.

Также с осторожностью можно принимать лецитин и женщинам, кормящим грудью. Этой категории пациенток лецитин можно принимать только по назначению врача.

Есть ли побочные эффекты у добавок с лецитином?

Добавки с лецитином хорошо переносятся и не обладают токсическим, канцерогенным или мутагенным действием.

Негативные эффекты от приема лецитина могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью лецитина или дополнительных компонентов в составе принимаемого препарата.

Нежелательные эффекты от приема лецитина могут проявляться:

  • тошнотой;
  • вздутием живота;
  • жидким стулом;
  • аллергическими высыпаниями.

Как принимать добавки с лецитином?

Добавки с лецитином принимают внутрь виде капсул или таблеток. Препарат принимается перед приемом пищи или во время еды. Запивать капсулы необходимо чистой водой.

Дозы назначаются индивидуально в зависимости от возраста пациента.

Продолжительность приема лецитина зависит от основного заболевания. Минимальный курс лечения – три месяца.

ВИДЕО: КАК ПРИНИМАТЬ ЛЕЦИТИН

Читайте далее:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи