Необходимый элемент любой диеты

К сожалению или к счастью, золотыми стандартами лечения ожирения, метаболического синдрома и жировой печени являются диета и физическая активность. Научно-доказательная база существует только для них, все остальные используемые при ожирении препараты и психотерапия рассматриваются только как вспомогательные средства, помогающие преодолевать трудности диеты.

Каждый задавал себе вопрос, какая диета лучше? В бушующем море различных диет не так просто даже соориентироваться, не говоря уже о том, какую диету выбрать! Давайте попробуем посмотреть на все диеты, что называется, с высоты птичьего полета. В таблице приведены основные диеты и соотношения в них белков, углеводов, жиров с разбивкой на разные фракции. Сразу можно заметить, что по составу основых кирпичиков питания диеты очень похожи, разница только в рекомендуемых количествах пищевого холестерина, моно- и полиненасыщенных жирных кислот.

Диета	Углеводы (%)	Протеины  (%)	Жиры (%)	Насыщенные жирные кислоты     (%)	Мононе- насыщенные жирные кислоты (%)	Полине- насыщенные жирные кислоты (%)	Холестерин (мг/день)	Пищевые волокна (г/день)
Американская диетическая ассоциация	55-65	15	20-30	Читайте далее: Вкусные лекарства: жирные кислоты Пищевые волокна: незаметное похудение Симптомы аллергии на мыло очень похожи на раздражающий контактный дерматит О летнем душе на даче: это очень просто! Аптечные средства и народные методы, используемые после укусов комаров Похожие записи: Болезнь Альцгеймера. Рассеянность – повод для тревоги Наушники. Как они влияют на слух? Бывают ли у мужчин «критические дни»? Трансдермальные пластыри Рекомендуем:  5 продуктов для здоровья сердца Оценка статьи: (Пока оценок нет) Загрузка... Поделиться с друзьями: Вас также может заинтересовать: Cимптомы, которые нельзя пропустить. Судороги в ногах Что есть, чтобы подготовиться к зиме Здоровье путешественника Продукты-убийцы Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Δ Рубрики Общие факты про здоровье Безопасное хранение продуктов и аллергены Полезные рекомендации Полезные советы Отравление лекарствами Новости партнеров Пищевые отравления Полезные рецепты и препараты Польза и вред Химические отравления Первая помощь и лечение Токсины и яды Алкогольное отравление Очищение организма Факты об отравлениях Инфекции и заболевания Отравления грибами и растениями Излучение Отравление у животных Ботулизм Укусы ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ Популярные статьи Отравление мефедроном: эффект и последствия Передозировка мукалтина - симптомы и методы лечения у детей и взрослых Как восстановить микрофлору кишечника после отравления: способы Что делать при отравление на море: список лекарства в отпуск Что делать при отравлении дымом - симптомы и причины