Вывод из запоя домашними средствами: рекомендации
Если вы не уверены, с чего начать уменьшение и устранение запоя, можете начать с того, чтобы быть честным к себе. Запишите, сколько вы пьете, и какие, по вашему мнению, краткосрочные и долгосрочные последствия поведения существуют в конкретной ситуации. Также обратите внимание на место и людей, которые побуждают вас к употреблению алкоголя. Замените алкоголь в домашних условиях другими напитками и избегайте ситуаций, когда вы можете почувствовать давление пить.
Чтобы выйти из длительного запоя, врачи обычно рекомендуют постепенную замену крепких спиртных напитков пивом. В течение 2-3 дней каждый прием пищи необходимо запивать около 100-150 мл пива. Затем следует полный отказ от алкоголя, но количество пищи не меняется. Только через три недели количество употребляемых продуктов можно уменьшить.
Сначала может оказаться трудным уменьшить употребление алкоголя, но вы лучше будете спать, избегать похмелья, уменьшится стресс и улучшится общее состояние здоровья. Иными словами, вы будете жить жизнью, где не нужно пить алкоголь, чтобы чувствовать себя полноценным и интересным.
Народные методы лечения запоя
Замедление употребления алкоголя – замечательный метод предотвратить запой. Если, например, вы употребляете безалкогольный напиток между алкогольными напитками и сознательно пытаетесь ограничиться одним алкогольным напитком в час, вы можете избежать запоя. Отдых позволяет не только снять тягу к спиртному, но и дает возможность организму быстрее восстановиться.
Несколько полезных рекомендаций, чтобы выйти из запоя дома.
- Если заснуть не получается, разрешено принять расслабляющую ванну или использовать снотворное.
- Не держите алкоголь в своем доме.
- Выберите приятную замену напитка после работы. Это может быть безалкогольный напиток, такой как пряный чай со льдом или фруктовое пюре.
- Всегда пейте дважды: ваш напиток и большой стакан воды.
- Не употребляйте алкоголь, чтобы утолить жажду. Вместо этого держите кувшин с водой на столе.
Примерно каждый десятый человек, который пьет спиртные напитки, страдает от алкоголизма. Если вы один из этих людей, возможно, вам придется принять больше мер для решения проблемы. Очистка и трезвость от наркотиков и алкоголя – самое важное, что может сделать наркоман или алкоголик в своей жизни. Не можете самостоятельно справиться с проблемой, обращайтесь в клинику health-alley.ru. Детокс под контролем может минимизировать симптомы отмены, и уменьшить риск возникновения опасных осложнений.
Читайте далее:
