18+ Информация на сайте носит рекомендательный характер, перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Уход за ступнями ног: полезные рекомендации

Категория: Полезные рекомендации

За ступнями необходимо ухаживать, а если они уже изменили свою форму, приобрели сухие мозоли, уход должен стать ежедневным ритуалом.

Итак, если ваши ноги уже деформировались, на что необходимо обратить внимание:

1. Проверьте кровь на сахар: очень часто именно деформация стопы является сигналом о его повышении.

2. Научитесь самомассажу, для этого достаточно ежедневно, по вечерам, помыв ноги в теплой воде и почистив их пемзой, втирать руками крем для ног, растирая пальцы и стопу. На пальцах ног очень много точек, ответственных за работу внутренних органов, если верить китайской медицине, поэтому самомассаж может улучшить работу всего организма.

Уход за ступнями ног: полезные рекомендации

3. Постарайтесь бросить курить, если вы курите, либо не стойте рядом с курящими друзьями. Курение также вызывает изменение сахара в крови, а о его связи с формой ступни мы уже говорили.

4. Ноги мойте с антисептическим мылом, так как часто мы носим обувь весь день, не имея возможности переобуться. Ноги сильно потеют, а во влажной среде образуются микроорганизмы и отлично развиваются грибки.

5. Даже жарким летом не стоит носить обувь без носков https://bort-shop.ru/ — из-за этого кожа становится грубее и повреждается. Не стоит носить тесные носки, и тем более синтетические. Удобные, мягкие носки, не переживающие сосуды, будут идеальным решением для ваших нежных ножек.

6. Тальком и детской присыпкой злоупотреблять не стоит — если у вас повышенное потоотделение, лучше сходить к врачу и начать использовать профессиональные кремы.

7. Перед тем как одеть обувь (особенно если вы меняете ее после рабочего дня), вытрите ноги насухо, особенно между пальцами.

8. Занимайтесь самомассажем ступни и голеностопа ежедневно, от регулярности процедур зависит результат.

Рекомендуем:  Как вывести марихуану из организма: самые эффективные, быстрые и безопасные методы

9. Пользуйтесь пемзой для удаления ороговевших наростов, ни в коем случае не срезайте их ножницами и бритвой. От срезания натоптыши лишь становятся грубее, быстро отрастая вновь.

10. Антисептический крем предохранит ваши ноги от переохлаждения и нагревания.

11. Ногти состригайте регулярно — под ними скапливаются микробы и начинают заселяться грибы.

12. Все ранки на ступнях необходимо залечивать как можно быстрее.

13. Ходите босиком, желательно по траве, не меньше 15 минут в день.

14. Чтобы ноги отдыхали, перед сном устройте им отдых на подушке — положите их так, чтобы они были выше тела.

Любите себя, любите свои ноги, будьте предупредительны к возможным будущим заболеваниям, и они никогда не появятся.

Читайте далее:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи

Adblock
detector