Похудение на чашечке кофе – диеты для кофеманок
Если вы ни дня не можете спокойно прожить без кофе и в каждой диете в первую очередь ищите возможность употребления этого напитка, то кофейная диета станет для вас настоящим спасением. Существует несколько диет, основанных на кофе. Главное, что их объединяет, – кофе должен быть натуральным, растворимый заменитель для этой цели не подойдет!
Кстати, если вы настолько любите кофе, что даже подумываете, как можно это использовать в бизнесе, то рекомендуем вам посетить сайт АРТ Вендинг. Там вы можете изучить все варианты покупки или аренды качественных кофемашин.
Итак, продолжим.
Жесткая кофейная диета
Жесткая диета рассчитана на три дня. На протяжении трех дней можно включать в свой рацион исключительно натуральный кофе без сахара, молока или сливок. Помимо кофе нужно пить очищенную воду, допускается минеральная, но без газа. При таком строгом кофейном образе жизни в сутки можно потерять один килограмм.
Семидневная кофейная диета
В диете, рассчитанной на неделю, присутствуют и другие продукты, но кофе тоже придется пить без сахара и молока. Переносится она довольно легко и не сопровождается постоянным ощущением голода.
День первый: утром выпить чашечку кофе, в обед съесть два вареных яйца с овощным салатом и выпить кофе, на ужин приготовить на пару рыбу и салат из белокочанной капусты.
День второй: на завтрак – чашечка свежего кофе с тостом из отрубного хлеба, на обед – капустный салат и кусочек запеченной без масла рыбы с чашечкой кофе, на ужин – нежирный кефир и кусочек отварного нежирного мяса.
День третий: утром – одна чашка кофе, в обед – одно вареное яйцо и салатик из тертой свежей моркови с льняным маслом, вместо ужина – два небольших яблока.
День четвертый: утро, как и обычно, начинается с чашки кофе, в обед помимо кофе нужно употребить салат из огурцов или редьки и большое яблоко, вечером можно побаловать себя отварной говядиной с капустным салатиком.
День пятый: в этот день на завтрак полагается традиционная чашка кофе и салат из моркови без соли. В обед можно полакомиться приготовленной на пару рыбой и любимым кофейком, а вечером – съесть салат из капусты и выпить стакан натурального томатного сока.
День шестой: в предпоследний день диеты утром придется ограничиться только кофе, зато в обед предстоит полакомиться куриной грудкой с салатом из цветной капусты, запив все свежеприготовленным напитком. Ужин – салат из тертой моркови и два яйца в мешочек.
День седьмой: в последний день готовить завтрак тоже не придется – утром положено только выпить кофе. На обед – нежирный кусочек отварного мяса с салатом из кислых яблок и любимый ароматный напиток. На ужин желательно ограничиться кефиром, но, если чувство голода будет мешать спокойному вечеру, можно приготовить овощной салат или съесть одно яйцо.
Читайте далее:
