Как принимать семя льна для очищения организма?
В последнее время отвары и растворы из семян льна для очищения организма стали весьма популярны. По отзывам потребителей и медиков, покупая товар, не стоит слепо следовать инструкции, указанной на упаковке. Лучше прислушаться к мнению специалистов.
Положительные стороны семян льна
Это одна из самых древних культур. Ее используют во многих странах мира, но с особой тщательностью исследованием зерен занимаются американские ученые. Вот к какому выводу они пришли на основании многочисленных лабораторных экспериментов:
- семя растения предотвращает возникновение злокачественных опухолей;
- снижает уровень холестерина;
- осуществляют гликемический контроль у женщин, предрасположенных к диабету;
- являются источником витаминов, минералов и жирных кислот.
Вывод американских ученых однозначен – употреблять семена льна необходимо, т.к. они не только очищают кишечник, но и благотворно влияют на внешний вид человека.
Интересный факт
Основатель династии Каролингов, император Карл Великий, в VIII издал указ об обязательном употреблении зерен льна всеми его верноподданными. А ведь тогда не имелось никаких медицинских заключений о том, что растение:
- улучшает зрение;
- повышает продуктивность головного мозга;
- укрепляет иммунитет;
- способствует спокойному сну;
- благотворно влияет на печень.
Подобные заключения современных ученых касаются в первую очередь золотого и коричневого сортов известного продукта.
Противопоказания
Несмотря на ряд положительных свойств, семена льна нельзя употреблять людям с:
- гастродуоденитом;
- колитом;
- гепатитом;
- панкреатитом;
- мочекаменной болезнью.
При холецистите семена льна можно употреблять только одновременно с приемом пищи. Не рекомендуется принимать зерна льна детям, беременным и кормящим женщинам, людям с воспалением роговицы глаза.
Важно! Нельзя превышать рекомендованную дозу. Возможны нежелательные последствия.
Полезный рецепт
Пациентам, страдающим хроническим панкреатитом, рекомендуют пить следующий отвар из сбора трав:
- Берется по одной дозе зверобоя, ромашки, крапивы и полпорции горькой полыни. На одну столовую ложку смеси необходимо налить стакан кипятка и настаивать в течение часа.
- Выпивать раствор (100 миллиграмм) трижды в день, за час до приема пищи. Курс лечения продолжать десять дней.
И очищение, и похудение
Как принимать семя льна для очищения организма? Это зависит от того, какие рекомендации получены от лечащего врача.
Как правило, медики рекомендуют использовать растение при проблемах:
- с желудочно-кишечным трактом;
- при заболевании дыхательных путей;
- недугах мочевыделительной, эндокринной и сердечно-сосудистой системам.
Семена льна богаты витаминами А, Е, F, Омегой 3 и 6, белками и жирными кислотами. Такое сочетание полезных микроэлементов губительно для гельминтов, грибков и вирусов.
Наиболее эффективный способ снижения веса – приготовление напитков. Сегодня популярны два способа приготовления.
Первый предусматривает следующие действия – десять граммов семян (две столовые ложки) заливаются двумя стаканами кипятка и томятся полчаса на маленьком огне в кастрюле с закрытой крышкой. Отвар необходимо время от времени перемешивать.
Второй вариант – десять граммов семян помещаются в термос и заливаются полулитрами кипятка. Смесь должна настаиваться шесть – восемь часов.
Готовое лекарство следует выпивать три – четыре раза в день по полстакана за тридцать минут до приема пищи.
Подготовка к очищению
Особо эффективны настои и отвары семян льна для нормализации работы ЖТК и вывода из организма шлаков. Перед тем как начать чистку кишечника, следует провести предварительную подготовку, которая заключается:
- в отказе от алкоголя, сладкого, мучного и кофе;
- «изъятии» из меню жареных и копченых блюд;
- потреблении фруктов, овощей и зелени;
- в частом пребывании на свежем воздухе.
Соблюдение этих простых правил сделает процедуру чистки организма максимально эффективной.
Очищение кишечника с использованием семян льна
В первые дни процесса дозы принимаемого лечебного средства должны быть небольшими. Увеличение порций должно происходить постепенно, но не превышать трех столовых ложек в день.
Самым простым является способ добавления целых зерен в пищу – кисель, кашу, домашнее печеное, различные салаты.
Очень популярно использование льна вместе с кефиром.
По одному из рецептов принимать семена льна можно по следующей схеме:
- в первую неделю ежедневно принимается по одной чайной ложке на сто граммов кефира;
- во вторую семидневку количество кефира остается прежним, а доза семян увеличивается вдвое;
- в заключительную неделю каждый день принимается по три чайные ложки зерен льна на сто граммов кисломолочного продукта.
Большой популярностью пользуется средство на основе льна, отрубей и кефира.
Очистительный коктейль
Цельные зёрна придется долго варить, чтобы извлечь из них пользу. Не станет выходом из положения попытка растолочь семена в муку. Во время подобной процедуры улетучится значительное количество полезных микроэлементов.
Лучший способ подготовить целебный напиток – изготовить коктейль.
Рецепт прост – необходимо использовать три ингредиента:
- семена льна;
- кефир;
- отруби (не хлопья, а отруби, которые также способствуют выведению из организма продуктов распада).
Изготовлять «лекарство» следует вечером. Чайная ложка семян измельчается в ступке и засыпается в стакан кефира. Добавляется столовая ложка отрубей. Компоненты тщательно перемешиваются, а полученный коктейль помещается в холодильник. Любителям сладкого можно добавить в полученную смесь чайную ложку меда.
За ночь отруби набухают и получается не напиток, а густой йогурт. Вот эту кашицу и надо съесть натощак.
Подобную процедуру можно проводить в течение двух недель. Результат скажется не только на кишечнике, но и на лице. Кожа станет гладкой и свежей.
Читайте далее:
