Упражнения для плечевых суставов

Комплекс упражнений для плечевых суставов при остеоартрозе и ревматоидном артрите.

Все упражнения следует делать ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 3-4 недель.

Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук надо постепенно.

Цель упражнений – сформировать естественный мышечный «корсет» вокруг сустава и сохранить его функцию.

Новая жизнь суставов при остеоартрозе

Вторая жизнь суставов

Упражнения для мозга

Упражнения для растяжения позвоночника

Физические упражнения для похудения