Лечение запора у беременных и кормящих женщин
В период беременности каждая женщина старается подготовить свой организм к встрече с долгожданным малышом, а после родов в период грудного вскармливания забота о ребенке занимает практически все время. Поэтому возникновение любых проблем со здоровьем всегда воспринимается очень серьезно. Со стороны пищеварительного тракта самая частая проблемы у беременных и кормящих женщин – это запоры. Запор перед родами возникает вследствие физиологических изменений в организме женщины, доставляет существенный дискомфорт будущей маме. Очень важно найти безопасный способ нормализации стула, который не навредит женщине и будущему ребёнку.
Причины запора
Главной причиной запоров на поздних сроках беременности является существенное увеличение размеров матки. Увеличиваясь, она давит на толстый кишечник, что ухудшает его проходимость, снижает моторику. Также уменьшение количества дефекаций до трёх в неделю и меньше происходит из-за гормональной перестройки организма. Повышенный уровень гормона прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, тем самым замедляя перистальтику. Этот эффект также часто приводит к запорам в первом триместре беременности.
Некоторые женщины отмечают исчезновение запора, как предвестник родов. С приближением срока родов симптомы могут снижаться или даже смениться на послабление стула. Это естественный процесс самоочищения организма, подготовки его к рождению ребёнка. Однако иногда у будущих мам затруднение стула может сохраняться вплоть до начала родов, что требует дополнительного назначения медикаментов.
Профилактика
Чтобы наладить процесс пищеварения, предотвратить запоры на поздних сроках вынашивания ребёнка нужно выполнять простые рекомендации:
• Регулярно двигайтесь. Физические упражнения при нормальном течении беременности не противопоказаны, они улучшают обмен веществ и позволяют чувствовать себе энергичнее.
• Включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся свежие овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, бобовые. Но не забывайте, что некоторые овощи и бобовые вызывают повышенное газообразование и дискомфорт в кишечнике.
• Пейте достаточно жидкости. Негазированная минеральная вода – оптимальный напиток для будущих мам. Полезно ограничить употребление чая и кофе, так как они способствуют задержке стула.
Разнообразный рацион и умеренная двигательная активность улучшают пищеварение и снижают вероятность запоров. Однако даже при правильном образе жизни многие беременные женщины сталкиваются с неприятным ощущением переполненного кишечника, твердым стулом, необходимостью натуживания в процессе дефекации и другими симптомами. В таких случаях к правильному питанию и двигательной активности следует добавить безопасные слабительные средства.
Не рекомендуется самостоятельно делать очистительную клизму, особенно часто. Это может повредить слизистую оболочку, а иногда провоцирует начало преждевременных родов. Также беременным лучше не прибегать к методам народной медицины, эффект от которых трудно предсказать.
Читайте далее:
