Помогает ли семя льна при очистке организма?

Категория: Очищение организма

Семена льна – это уникальное средство для очищения организма и насыщения его витаминами, а также полезными микро- и макроэлементами. Добавление семян льна в пищу позволяет снизить риск развития атеросклероза сосудов, понизить уровень плохого холестерина в крови, вывести соли тяжелых металлов из организма, укрепить иммунитет и т.д.

Полезные свойства льна известны с давних времен. Великий греческий врач Гиппократ рекомендовал применять отвар из семян льна при наличии воспалительных процессов в верхних дыхательных путях.

А в 8-м веке Карлом Великим был издан необычный указ, согласно которому, все его подданные должны были добавлять в свой рацион семена льна. Карл был уверен, что употребление семян льна позволяет избежать многих заболеваний.

В статье разберем, чем полезно семя льна, как принимать семя льна для очищения организма, и какие бывают противопоказания к приему семян льна.

Помогает ли семя льна при очистке организма?

Почему семя льна такое полезное?

Семена льна содержат огромное количество:

  • полезных жирных кислот (в его состав входит линоленовая, линолевая, олеиновая, пальмитиновая и стеариновая жирные кислоты);
  • полиненасыщенных жирных кислот (омега 3, омега 6 и омега 9 жирные кислоты);
  • холина;
  • ферментов;
  • витаминов группы В (В1, В2, В5, В6 и В9);
  • витаминов А, Е и РР;
  • полезных микро- и макроэлементов (кальций, калий, магний, фосфор, медь, цинк, селен);
  • антиоксидантов;
  • слизи;
  • линамарина;
  • фитоэстрогенов;
  • гормоноподобных соединений – лигнанов.

Очищение организма от шлаков семенами льна

Содержащаяся в семенах льна слизь и линамарин оказывают выраженное обволакивающее воздействие на желудок, предотвращая всасывание вредных и токсических веществ. Также он помогают снизить раздражение слизистой желудка и купировать воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Содержащаяся в семенах льна клетчатка помогает улучшить моторику кишечника, нормализовать стул и ускорить выведение токсинов и переваренной пищи из организма.

Витамины, лигнаны и аниоксиданты способствуют очищению организма от токсинов и солей тяжелых металлов, а также снижают уровень вредного холестерина.

Польза от приема семян льна

Содержащиеся в семенах льна полиненасыщенные жирные кислоты способствуют ускорению регенерации слизистой и снижению выраженности воспалительного процесса в желудочно-кишечном тракте.

Витамины и антиоксиданты способствуют нормализации обмена веществ и снижению массы тела.

Также, за счет большого количества витаминов группы В, магния, антиоксидантов и полиненасыщенных жирных кислот, семя льна помогает укрепить стенки сосудов и увеличить их эластичность, благотворно влияя на здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, регулярное употребление семян льна помогает нормализовать сердечный ритм и стабилизировать артериальное давление.

Отвар из семян льна применяется при воспалительных процесса в верхних дыхательных путях, а также при хронических воспалениях в желудочно-кишечном тракте.

Благодаря ферментам в составе, семя льна оказывает стимулирующее воздействие на поджелудочную железу, способствуя снижению уровня сахара в крови.

Содержащиеся в семенах льна фитоэстрогены оказывают благотворное влияние на женский организм, позволяя стабилизировать менструальный цикл, отсрочить наступление менопаузы, а также уменьшить риск развития осложнений в климактерическом периоде.

Когда применяют семена льна?

Семена льна можно принимать при:

  • заболеваниях пищеварительной системы (воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, запоры, сниженная моторика кишечника, воспалительных заболеваниях печени и т.д.);
  • сердечно-сосудистых заболеваниях (атеросклероз сосудов, повышенный риск тромбозов, артериальная гипертензия, нарушения сердечного ритма);
  • метаболических расстройствах и ожирении;
  • сахарном диабете;
  • необходимости очистить организм от солей тяжелых металлов, радионуклидов и токсических веществ;
  • авитаминозах и истощении;
  • недостатке эстрогенов.

Помогает ли семя льна при очистке организма?

Противопоказания к приему семян льна

Семена льна не рекомендовано принимать при наличии:

  • мастопатии;
  • обостренных заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • миом;
  • мочекаменной болезни;
  • индивидуальной непереносимости.

Также семена льна не следует принимать беременным (после родов, во время кормления грудью, семена льна принимать можно, так как они стимулируют лактацию) и маленьким детям.

Как правильно принимать семя льна?

Семена льна можно добавлять с салаты, принимать в виде отвара или употреблять в перемолотом виде.

Цельные семена льна можно смешивать с кунжутом и посыпать ими любые салаты. Также их можно добавлять в готовые каши.

Для приготовления отвара из семян льна, необходимо залить 2 чайные ложки семян 250 мл воды. Далее, следует прокипятить их в течение десяти минут. Остывшую смесь необходимо процедить. Отвар принимают за 1-2 часа до сна в течение двух-трех недель.

Также можно перемалывать семена льна в блендере и употреблять по 1-2 чайной ложки в день, перед едой ли во время приема пищи.

Читайте далее:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи