6 главных правил ухода за зубами
Для того чтобы зубы были в идеальном состоянии, уход за ними надо начинать с ранних лет. Это позволит избежать различных заболеваний зубов, которые впоследствии могут привести к их потере. Эти 6 простых правил помогут избежать этого.
1. Уход с раннего детства
С раннего детства, при появлении первых зубов, их необходимо очищать и тщательно следить за гигиеной рта. При появлении кариеса на молочных зубах необходимо обратиться к стоматологу. У ребенка должна формироваться привычка чистить зубы утром и вечером после еды.
2. Щетка и паста
Выбирать их необходимо по совету стоматолога, который, осмотрев ротовую полость, обнаружит существующие проблемы. Правильно подобранная паста и щетка помогут укрепить зубы и десна, предотвратить кровотечение или избавиться от него, осветлить зубы и укрепить их.
3. Зубная нить
Использовать ее необходимо раз в день, лучше на ночь. Если между зубов осталась пища, с помощью нити ее легко и безопасно можно удалить. Лучше не использовать зубочистки, ими легко травмировать десна, что приведет к кровотечению.
4. Курение
Потемнение зубов, ухудшение состояния десен, кровотечение, а в результате и выпадение зубов может быть вызвано курением. Поэтому стоит отказаться от этой привычки, или уменьшить количество сигарет в день, и регулярно посещать стоматолога, а также использовать укрепляющие зубные пасты.
5. Питание
Большое количество сладкой пищи, длительные диеты, особенно жесткие, приводят к возникновению кариеса, заболеванию десен и ухудшению состояния здоровья. Не стоит употреблять слишком горячую или очень холодную пищу, а тем более совмещать их. Например, горячий кофе и холодное мороженое. Это приводит к микротрещинам на зубах и ухудшению их состояния. Газированные напитки, большое количество кофе и жареной пищи также вредно. Только здоровое питание позволит сохранить здоровье зубов.
Полезно употреблять сырую морковь, яблоки, свеклу, различные овощи и фрукты, орехи и молочные продукты, например, творог, молоко, сливки.
6. Стоматолог
Посещать его необходимо каждые полгода или при возникновении любого дискомфорта или боли в ротовой полости. Это позволит вовремя вылечить заболевание или предотвратить его.
Эти правила простые и известны большинству, но важно их регулярно придерживаться, каждый день. Не стоит игнорировать любые ухудшения в состоянии зубов. Если возникнет необходимость удалить зуб, то после его удаления необходимо применить протезирование зубов.
Читайте далее:
